Kort om pusseteknikk og hvordan velge riktig tannbørste - les våre beste tips!
Bestill timeEn manuell tannbørste kan fjerne like mye plakk og bakterier på tennene som en elektrisk tannbørste så lenge du er flink til å pusse tennene grundig nok. Med andre ord, en manuell tannbørste er godt nok for de aller fleste.
Bruk alltid soft/myk tannbørste.
Bytt også ut tannbørsten ved hver sesong - vår - sommer - høst - vinter eller gjerne før dersom den begynner se sliten og bustete ut. Det er også viktig å bytte tannbørste eller børstehode når du har vært forkjølet, da denne nå inneholder bakterier som kan gjøre deg syk på nytt. Tannbørsten er også personlig og skal ikke brukes av noen andre enn deg av hygieniske årsaker.
En elektrisk tannbørste anbefales gjerne til de som har utfordringer med mobilitet eller der det kan være nødvendig med hjelp for å pusse tennene grundig. Børstehode bør være roterende, dette har best dokumentert effekt. En elektrisk tannbørste passer også for deg som har pusseskader - de smarteste børstene vil gi signal dersom du pusser for hardt og vil her bidra til å unngå videre skader på tennene samt fortelle deg hvor du må pusse mer for å få det helt rent.
Uansett hvilken tannbørste du velger så burde den være behagelig å ta i bruk samt gjøre det enkelt for deg å pusse alle tennene.
Er du fortsatt usikker på hvilken børste som er best egnet for deg, spør tannpleieren eller tannlegen din ved neste tannlegebesøk!
Pusseskader som følge av feil pusseteknikk - en for hard tannbørste (medium/hardt børstehode) vil kunne skade tannkjøttet og tannemaljen, tannkjøttet vil trekke seg tilbake og tannhalsen bli eksponert, denne er svært sensitiv og kan føre til ising i tennene samt skader på overflaten av tannroten. Noen bruker også for mye kraft ved tannpussing og vil da ha nytte av en soft tannbørste evt en elektrisk tannbørste.
Når du er på undersøkelse eller tannrens hos oss kan vi veilede deg i riktig pusseteknikk og vise deg hvordan du sørger for å ta godt vare på tenner og tannkjøtt!
Elektrisk tannbørste kan være mer skånsom for tannkjøtt da enkelte modeller sier ifra hvis man børster for hardt. Ved riktig bruk av elektrisk tannbørste er det mange som foretrekker denne fremfor manuell tannbørste. Likevel, så lenge det er rent nok etter bruk av manuell tannbørste er dette bra nok, så du må nødvendigvis ikke bytte til elektrisk tannbørste. Det blir ikke hull i en tann som er ren og fornøyd. På en undersøkelse veileder vi og instruerer i børsteteknikk og anbefaler elektrisk tannbørste dersom det er nødvendig.
Det finnes mange ulike måter å pusse tennene på. Det er to velkjente måter å gjøre det korrekt på; enten via rykkvise eller sirkulære bevegelser. Her er vår guide til god tannpuss: - Hold tannbørsten vannrett langs tannkjøttet slik at børsten er i berøring med tannkjøttet. - Børsten skal holdes på skrå slik at du peker mot tannkjøttskanten. - Beveg børsten frem og tilbake i rykkvise eller sirkulære bevegelser på hver tann. - Børstehårene på tannbørsten skal forbli på samme sted når du beveger deg frem og tilbake. Hvis det gjør vondt børster du for hardt. - Husk å pusse tyggeflaten i tennene, altså oversiden av tannen. Deretter fortsetter du på utsiden mot kinnet og innsiden mot tungen/ganen. - Avslutt med å pusse innsiden av fortennene dine i begge kjever. Dette gjør du aller best ved å holde tannbørsten loddrett. Lykke til med tannpussen!
Det er ikke farlig å bruke tannkrem med fluor siden mengden fluor er realtivt liten. Anbefalt dosering er 1000-1500 ppm to ganger daglig - doseringen vil fremkomme på tannkrem-etiketten. Forskningen viser klart og tydelig at fluortannkrem både virker og at det er en enkel, trygg og god investering for tannhelsen. Så lenge tannkremen har anbefalt dosering fluormengde kan du bruke den tannkrem du selv ønsker.