- Puss tennene to ganger om dagen i minst to minutter.
- Bruk en soft tannbørste – det er mer skånsomt for tannkjøttet.
- Bruk tannkrem med fluor – ikke skyll med vann etter tannpussen, bare spytt ut. Fluoren skal ligge på tennene minst 1 time etter puss slik at den får trukket inn i tannemaljen.
- Bruk tanntråd, tannstikkere eller mellomromsbørster daglig mellom tennene. I klinikken kan vi instruere og hjelpe deg med riktige teknikker.
- Drikk vann som tørstedrikk.
- Unngå for mye sukker- og syreholdig mat og drikke.
- Gå regelmessig til tannpleier eller tannlege (standard anbefaling er en gang i året). Vi kommer med en individuell anbefaling etter sjekk hos oss.
- Spis regelmessige måltider og unngå småspising mellom måltidene.
- Bruk fluorskyll dersom du har flere påbegynte hull, fyllinger eller dersom du sliter med ising i tennene. Vent 1 time med mat og drikke etter du har skylt for full effekt av fluorskyllen.
- Unngå snus og røyk.
Og til slutt – er du engstelig og utsetter tannsjekken? La oss hjelpe deg! Hos Blid, har vi stor respekt og medfølelse for deg som er engstelig eller redd. Vi legger stor vekt på å bygge en positiv relasjon med våre pasienter, og vi har god erfaring med å behandle pasienter som er engstelige. Vi setter av god tid og har mulighet til å ta pauser i behandlingen dersom du ønsker dette. Gjør behandleren din oppmerksom på dine utfordringer slik at de kan tilpasse behandlingen etter dine behov.
%20(12).png)